正しいトレーニングの方法
2022.09.30更新
今回から天神整骨院が推奨する正しいトレーニングの方法についてお話しします。
トレーニングには、関節力を鍛えるトレーニングと筋力を鍛えるトレーニングがあります。
まずは関節力を鍛えてみませんか？
ご視聴して、参考にしてみてください。
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短距離を走るときのフォームについて②
2022.09.16更新
前回から２回に分けて、徒競走などの短距離を走るときのフォームについてお話をしています。
第２回目は上半身についてです。
走ることが苦手だという人もこれからお話しすることを意識して練習をすると、速く走ることができるかもしれません。
ご視聴して、参考にしてみてください。
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前回の短距離を走るときのフォームについてはこちら
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短距離を走るときのフォームについて
2022.09.09更新
今回から２回に分けて、徒競走などの短距離を走るときのフォームについてお話をしていくます。
第１回目は下半身についてです。
走ることが苦手だという人もこれからお話しすることを意識して練習をすると、速く走ることができるかもしれません。
ご視聴して、参考にしてみてください。
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熱中症対策～氷のうの作り方～
2022.09.02更新
今回のシリーズでは熱中症対策についてお話をしています。
第５回目は、氷のうの作り方についてです。
熱中症対策として体を冷やしたり、捻挫などのケガの時にアイシングしたりできます。
ご視聴して、参考にしてみてください。
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前回までの熱中症対策の動画はこちら⇩⇩⇩
冷却する場所についてはこちら
服装についてはこちら
冷却アイテムについてはこちら
氷のうについてはこちら
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熱中症対策～氷のう～
2022.08.26更新
今回のシリーズでは熱中症対策についてお話をしています。
第４回目は、氷のうについてです。
熱中症対策として体を冷やしたり、捻挫などのケガの時にアイシングしたりできます。
ご視聴して、参考にしてみてください。
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前回までの熱中症対策の動画はこちら⇩⇩⇩
冷却する場所についてはこちら
服装についてはこちら
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熱中症対策～冷却アイテム～
2022.08.19更新
今回のシリーズでは熱中症対策についてお話をしています。
第３回目は、冷却アイテムについてです。
熱中症にならない為に、各部位を定期的に冷やし、しっかりと対策していきましょう！
ご視聴して、参考にしてみてください。
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前回までの熱中症対策の動画はこちら⇩⇩⇩
冷却する場所についてはこちら
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熱中症対策～服装～
2022.08.12更新
今回のシリーズでは熱中症対策についてお話をしています。
第２回目は、服装についてです。
熱中症予防には、涼しい服装が大事です！
熱中症にならない為に、しっかりと対策していきましょう！
ご視聴して、参考にしてみてください。
天神整骨院のホームページもぜひご覧ください！
前回までの熱中症対策の動画はこちら⇩⇩⇩
冷却する場所についてはこちら
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熱中症対策～冷却場所～
2022.08.05更新
今回から熱中症対策についてお話をしていきます。
第１回目は、冷却する場所についてです。
熱中症にならない為に、しっかりと対策していきましょう！
ご視聴して、参考にしてみてください。
天神整骨院のホームページもぜひご覧ください！
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ウォーキングコース紹介～白川沿い～
2022.07.29更新
今回から川辺のウォーキングコースを紹介していきたいと思います。
第２回目は白川沿いのウォーキングコースです！
暑い日が続いていますが、ちょっと涼しい所を歩いてみませんか！
ご視聴して、参考にしてみてください。
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以前紹介したウォーキングコースの動画はこちら⇩⇩⇩
中央区のウォーキングコースについてはこちら
北部のウォーキングコースについてはこちら
南部のウォーキングコースについてはこちら
西部のウォーキングコースについてはこちら
東部のウォーキングコースについてはこちら
江津湖公園のウォーキングコースについてはこちら
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ウォーキングコース紹介～江津湖公園～
2022.07.15更新
今回から川辺のウォーキングコースを紹介していきたいと思います。
第１回目は江津湖公園～水前寺地区から上江津地区～のウォーキングコースです！
暑い日が続いていますが、ちょっと涼しい所を歩いてみませんか！
ご視聴して、参考にしてみてください。
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以前紹介したウォーキングコースの動画はこちら⇩⇩⇩
中央区のウォーキングコースについてはこちら
北部のウォーキングコースについてはこちら
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