院長Blog

2015.08.28更新



「靴下は滑りにくい素材を選びましょう!」

前回は靴底の素材についてお話ししましたが、

これは靴底に限っての事ではなく靴下の素材も同様です。

現在は化学繊維が普及したことで、滑りやすい素材が多くなってしまいました。

特にストッキング等は靴内で滑って、

関節にしっかりと自重(体重)がかかりません。

なるべく綿素材の靴下を着用し、

出来れば滑り止め加工がしてある靴下を選びましょう。

当院では靴・靴下等の選び方や、

日常生活での歩行についてのご質問、ご相談をお受けしております。

お気軽にお問い合わせください。

天神整骨院ではO-リングテスト(生体反応テスト)により

全身の関節の機能状態を検査し、「構造医学」の考え方をベースとした

生理的整復法(矯正)による熟練した技術で徹底的に治療します。

安心・安全で速効性がある効果の実証された治療の熊本市中央区

天神整骨院で受診されてみてはいかがでしょうか?

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投稿者: 天神整骨院

2015.08.24更新


「滑りにくい素材の靴を選びましょう!」




靴底をしっかり地面に着地し、歩幅を広く歩けるように

滑りにくい素材の靴を選びましょう。

靴内部の下敷き部分も同じく、滑りにくい素材のものを選びます。

ウォーキングシューズ等にも下敷き表面の素材が滑りやすいものが有ります。

せっかく歩いても靴内で滑って関節にしっかり自重(体重)がかかりません。

また、特に女性のサンダルヒールのある靴革靴などでは

滑って安定した着地が出来ず、関節に自重(体重)がかからないため、

移動はしているものの生理歩行にはなっていません。

当院では靴・靴下等の選び方や、

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2015.08.20更新


「面倒くさがらず毎回靴ひもを結びましょう!」

足の関節はとても複雑に構成されています。

靴ひもをしっかりと結び、横から上から前から圧力をしっかりかけて歩行することで

足の複雑な関節に面圧・軸圧がかかり自己整復(締まり)されます。

靴ひもが緩かったりサイズが合っていないと靴の中で足が遊んでしまい

自己整復圧がかかりません。

足の型に合ったシューズを選ぶのはもちろんですが、

必ず毎回靴ひもをしっかり結んで歩行して下さい。

毎回結びなおすのは面倒ですが・・・

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2015.08.18更新



「自分の足の形に合ったシューズを選びましょう!」

シューズを選ぶ際には靴底の下敷きを取り出して、

自分の足の形と比べてみましょう。

特に親指から小指にかけてのが問題になります。

靴を選ぶ際は、サイズ(足長)に対してワイズ(足囲)というものがあります。

快適な靴を選ぶためには、サイズ(足長)ワイズ(足囲)

自分の足の形に合っている必要があるのです。

ワイズ(足囲)には細めのから順に、EEEEE...とありますが、

広すぎると足底アーチがくずれリハビリには不適切です。

以前は日本人の足型は横に幅広かったのですが、

最近、日本人でも欧米型の細長い人も多くいらっしゃいますので

日本製(幅広)外国製(細長)等、多くの種類の中から

自分の足の形に合った靴を購入しましょう。

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2015.08.13更新

「踵が丈夫なシューズを選びましょう!」



踵が丈夫で幅が広くしっかり地面に接地出来るシューズを購入して下さい。

最近はエクササイズ効果があるという、

踵が円形になっているシューズが流行しているようですが、

足底の接地が不安定な為、足関節を挫き(捻挫)しやすいし

足関節・膝関節・股関節・仙腸関節(骨盤)に効率よく体重(自重)がのらず

関節のリハビリには不適当ですので注意して下さい。

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2015.08.11更新

「サイズ選びは慎重に!」

シューズメーカーにより多少サイズも異なりますので

実際に履いてみてから購入して下さい。

つま先を前にしっかりつめて、踵に指一本入る程度のゆとりが最適です。

又、横幅も外反母趾だからなどといって広すぎてはいけません。

少々せまい位の方が足底部アーチの矯正になります。

靴ひもをしっかり結んで履いて、店内を試しに歩いてみて下さい。

土ふまずつま先としっかり地面に密着している感覚を確認します。

靴・靴下等の選び方や、日常生活での歩行について

わからないことがあれば、お気軽にご質問、ご相談下さい。

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投稿者: 天神整骨院

2015.08.06更新

「足底部が厚くて柔らかいシューズを選びましょう!」

ジョギングシューズもしくはウォーキングシューズを選んで下さい。

革靴やヒールのある靴、サンダル等は靴底が滑る為、

地面にしっかり着地することができず、歩幅が広くとれません

歩行をするとき、踵には瞬間的に自重(体重)の2~3倍の圧力がかかります。

踵や足底部にはクッション性の良い素材を選んで下さい。

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投稿者: 天神整骨院

2015.08.05更新

お盆休みのお知らせ

 8月14日(金)

 8月15日(土)

 8月16日(

3日間お休みしますが、関節が緩まない様に座る姿勢に気を付けて下さい。

朝の早い涼しい時間など、無理しないに程度に歩行をしましょう。

私も、娘の夏休み期間中は毎朝、歩行を日課にしています。

暑い日が続きますので、熱中症などくれぐれもご注意ください。


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投稿者: 天神整骨院

2015.08.01更新

以前より当院では歩行についてお話して来ましたが

哺乳動物の三大要素は捕食、移動、生殖であり、

移動は、まさに歩行の事であり、その中でも人間は二足歩行を

勝ち取り進化して来ました。

現在の移動車社会になり自ら歩行による移動をする事がなくなって来ました。

それゆえに運動器系疾患はもとよりロコモーションシンドローム

体調不調の患者が大変多くなって来ました。

次回より歩行を行うにあたり靴・靴下等の選び方

生活の中に歩行を取り入れる健康な生活のアドバイスをしていきます。

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投稿者: 天神整骨院

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