スタッフBlog

2019.07.12更新

こんにちはピースです(^-^)

 

今回の子供の治療は『空隙歯列』いわゆるすきっ歯について書こうと思います。

すきっ歯

すきっ歯になる主な原因は

もともとの歯が小さかったり、形が悪い、歯が不足して生えてくる、歯と顎のバランスが悪い、ほうづえをつく癖がある、うつ伏せや横向きで寝る事が多い、指しゃぶりの癖が治らないなど色々あります。

 

当院では、鼻呼吸ではなく口呼吸している子もすきっ歯になる可能性が高いと考えます。

どういう事かといいますと、鼻の通り悪いと口で呼吸する為、口が常に開いている状態になります。口が開いていると、舌で歯を前に押し出したりする事で歯が徐々に広がっていきます。それが、すきっ歯につながります。

口呼吸を止めるには、鼻の通りを良くしないといけません。悪い人は、以前に顔面を強くぶつけたり、普段からやわらかい物しか食べず咀嚼が少ない子供などが、鼻骨の関節の動きが悪くなり鼻づまりやひどい時は蓄膿症などになります。

 

治療法は鼻骨の関節を整復して咀嚼を沢山するように心掛けて食事します。だいたい1口食べたら20回噛むようにしましょう。

そして、口を閉じるよう癖づける為に口に軽くテープを貼って寝かせます。最初は嫌がりうまくいかないかもしれませんが根気よく続ければ口を閉じるようになります。口が開いていると口の中が乾燥して虫歯にもなりやすいです。

口テープ

※こんな感じに貼ります

 

すきっ歯は、歯の間に食べかすなどが詰まりやすくなるため虫歯や歯周病を起こしやすくなったり、サ行やタ行が喋りづらく発音が不明瞭になったりもします。そうならないためにも、お子さんが口呼吸して口が開いている事が多い場合は早めに治療する事をオススメします。

 

前回のブログはこちら

子供の治療についてはこちら

 

投稿者: 天神整骨院

2019.07.04更新

こんにちは、源さんです。

熊本も最も遅い梅雨入りをしましたが、ランナーの皆さんは走れているでしょうか?

今回は梅雨時期、もしくは雨天時の練習法について書いていきたいと思います。(写真はRunjoy!より)

 雨の日の練習

 

雨天時、ランニングができなくなった時、皆さんはどうしていますか?

源さんは、今までは休息も大事としっかり休んでいましたが、これからは大会も控えていて、そういうわけにもいかないので、調べてみました!

 そこで大会検索でいつも使っているRUNNETに記載されている内容を載せると

雨の多い季節、雨の中を走る事は大会当日が雨であるときの練習にはなりますが、体が冷えるなどのデメリットもあるので、気持ちを切り替えて、室内でのトレーニング、特に走りに必要な筋肉強化を目的として、鍛える筋肉に意識を集中して行いましょう!

また、これまでの練習を振り返ったり、ランニングについての雑誌やネットを見ながら、新しい練習計画や次はどんな大会に出ようかなと考えたりするのもいいかもしれません。

特に次の三項目をお勧めします。

●腹筋・背筋の強化
体幹の強化です!体がぶれずに走ることで体力の消耗を減少させてくれます。

●脚筋の強化
スクワット。両足を肩幅に開いて立ち、手は頭の後ろに組んで、背筋は伸ばしたまま、ゆっくりと腰を落としていきます。反動をつけないように。

●腕振り
軽く拳を握り、肘を曲げ、腕を交互に後ろに引き上げます。腕を後ろに振った時に、同じ側のひざを引き上げます。

 以上は雨の日だから、特にしなくてはならないことではなく、日ごろからできることですので、続けてみてください!

それでも雨の日でも走りたい!という人にはパークドームなどの室内ランニングコースがあるところで走るのもいいかもしれません。

ただ、周回コースを走る時には、ロードを走る場合と違って左回りばかりになってしまい体幹のバランスが偏ってしまいますので、右回りも練習に取り入れてください。施設によっては逆走が禁止している所もあるので、しっかりと確認して他の人の迷惑にならないようにお願いします。

 

雨でもできることから始めて、秋から始まるマラソン大会に向けて、梅雨時期の練習不足を補っていきましょう!源さんもタイム短縮に向けて頑張っていきます!

 

 今後の源さんの予定は
エントリー中 11月10日開催 福岡マラソン 抽選待ち ・・・ 落選
出場予定 10月13日開催 笑顔で走ろう!宮崎フェニックスマラソン ハーフ

      8月25日開催 阿蘇瀬の本高原マラソン大会 10マイル(約16km)

投稿者: 天神整骨院

2019.06.27更新

前回のダイエットブログにて募集いたしました、新しくチャレンジするダイエット方法への応募

ありがとうございました!

 

応募頂いた中から厳正な話し合いの結果、採用しましたのは

「納豆を食べまくる」

これに決定しました!

納豆

しかし、納豆を食べ続けるのもなかなか大変・・・

 

そこで、いろんな納豆を食べ比べするという企画となりました!!

 

今のスーパーには、多くのメーカーから自信作の納豆たちが世に出ています

それらを食べ比べ、マイ・フェイバリィット納豆を決めたいと思います!!

 

そこで今回は、行きつけのドラッグストアで手に入る納豆を集めてみました!!

 

納豆達

 

これらの食べ比べをしていきます!!

 

①納豆で朝ごはん/二豊フーズ株式会社

朝納豆

まずもって安いです、59円(税抜)

その名に恥じず、毎朝ごはんの御供にしても、家計に優しいです

豆は小粒で、粘りも匂いも弱め

そして、豆もタレも薄味で肝心の白米の御供には少し物足りないかもです

 

②おかめ仕立てミニ3(九州)/タカノフーズ株式会社

おかめ

人気商品なのでしょう、けっこうどこでも見かけますね

調べていてわかりましたが、九州限定なのですね

豆は小粒で、粘りも匂いも弱め

タレは甘口です、なるほど九州人好みだと思います

小さい所では、パックの底が深く、混ぜやすかったです

タレの小袋の口が切りやすいのも〇

 

③国産だしかけ納豆/マルキン食品株式会社

だしかけ

地元熊本メーカーの納豆です

豆が中粒で、粘りが良く、匂い少なめ

タレが多めで、昆布、椎茸、カツオ、帆立、あごの5種類のだしの味が気持ち良いです

これだけで和食食べてる感がものすごいです、白ごはんがいくらでも食べられそうです!!

とても気に入りました!!

 

 ④お城納豆マミ3/株式会社丸美屋

 おしろ

こちらも熊本のメーカーさんだったんですね

すいません、知りませんでした・・・

豆は小粒で、鰹風味のタレはとろみがあり、混ぜやすかったです

匂いも少なく粘りも少なめ、食べやすい納豆でした

 

⑤お城納豆国産中粒減塩のタレ付き/株式会社丸美屋

減塩

こちらは上記よりも減塩され、豆が国産中粒でした

国産の豆は、外国産と比べると

豆自体が美味しいので、満足感が段違いです!

タレ自体は同じ感じでしたので、こちらの方が健康度は高そうです!!

 

⑥お城納豆北海道小粒納豆/株式会社丸美屋

国産

ホームページに乗ってませんが、おそらく株式会社丸美屋さんです

ブランドの豆を使っている為、豆自体がすでに美味しく、小粒なのが残念ですが

粘りもあり、とても満足いく納豆でした、こちらも気に入りました!!

 

⑦元気納豆九州本仕込み/マルキン食品株式会社

いつもの

我が家の冷蔵庫に常備している納豆です!!

コスパが良く、たれも美味しいため、家族みんなで常食しています!!

匂いも粘りも少なく、小粒の納豆は食べ飽きないあっさり系のお味です!!

 

今回は、納豆の食べ比べをしていきました

1番を決めるのは難しいですが

今回のお気に入りは

一番

こちらですね!!

出汁の味が他にはないものでしたし、ご飯の御供には一番合いました!!

 

今後も、いろんなものの食べ比べをしていきたいと

思いますので、食べながらダイエットを続けます!!

 

 

 

投稿者: 天神整骨院

2019.06.14更新

こんにちはピースです(^-^)

 

先月は、多くの小学校・中学校で運動会が開催されたと思います。保護者の方も応援に行かれたのではないでしょうか。

お子さんは走るのは得意ですか?それとも不得意ですか?

 かけっこ

(画像はFQ JAPAN 男の育児onlineより参照)

 

今回の子供の治療は『子供の足を速くする治療』について書こうと思います。

今よりも足が速くなる為には、専門的には腕の振り方、足の出し方、スタートのやり方など正しいフォームで走る事と、それを踏まえてしっかり練習する事が大事だと思いますが、

 

当院では専門的な事の前にまずは、関節を治療する事をオススメします!!

走る事で大事な関節は、骨盤・股関節・膝・足首・足の指など主に下半身の関節です。これらの関節が緩んでいると足に力が入らず地面をうまく蹴ったり、踏ん張ったりする事が出来ません。

関節を整復すれば今よりも速く走れるようになりますし、正しい練習をすればもっと速くなります。

 

お子さんの足が遅いのはしょうがないと諦めていた方は治療する事で速くなると思いますのでいつでもお問い合わせ下さい。

 

陸上をやっていてタイムがなかなか伸びない子も治療する事で今よりも良いタイムが出るようになりますので、そういった方もいつでもお問い合わせ下さい。

 

過去ブログ

第1回 夜泣き

第2回 肘内障

第3回 寝相が悪い

第4回 歯並び

第5回 咳がひどい

第6回 おねしょ

第7回 寝起きが悪い

第8回 落ち着きがない

第9回 側弯症

投稿者: 天神整骨院

2019.06.05更新

こんにちは、源さんです!

だんだんと暑くなってきて、昼間のランニングが億劫になる時期になってきました...

そこでモチベーションを上げるべく、今回は、これから九州で開催されるマラソン大会の紹介をしていきたいと思います。

(情報元はRUNNET

フルやハーフ、ウルトラマラソンなどエントリー可能なものを書いていきますので、ぜひ参考にしてみて下さい!

一部、定員に達しているものもありますので、詳しくは大会HPなどをご確認ください。

大会名をクリックするとHPや情報ページを見ることができます。

 

7月14日(日)

第2回 博多湾ビーチパークゆうやけマラソン

20km、10km、5km、1.25km

リレーマラソン20km、10km

エントリー期限6月28日まで

 

8月24日(土)

第33回 五島列島夕やけマラソン

ハーフマラソン、5km

エントリー期限7月13日まで

 

8月25日(日)

第4回 悠久の森ランニング大会

9km、5km、3km

エントリー期限7月12日まで

 

 9月22日(日)

第3回 福岡平和台ゆうやけマラソン

20km、10km、5km、1.25km

リレーマラソン 42.5km、20km

 エントリー期限8月30日まで

 

9月23日(月・祝)

第11回 トータル・メディカルサービスヤフオクドームリレーマラソン2019

10km、ファミリーラン

リレーマラソン 42.195km、5時間耐久、20km

赤ちゃんハイハイレース

エントリー期限8月26日まで

 

 10月13日(日)

筑後川マラソン2019

42.195km、ハーフ、10km、5km、3km、1.5km

エントリー期限7月15日まで

 

10月13日(日)

第3回 笑顔で走ろう!宮崎フェニックスマラソン

ハーフ、10km、2km

エントリー期限9月29日まで

 

10月19日(土)

神々の島 壱岐ウルトラマラソン2019

100km、50km

エントリー期限8月30日まで

 

10月20日(日)

タンスのゲンPRESENTS FM福岡オータムフェスタ

第4回筑後船小屋リレーマラソン

リレーマラソン 42.195km

エントリー期限9月30日まで

 

11月1日(金)~3日(日)

2019長崎橘湾岸スーパーマラニック273 秋のステージ

100km

エントリー期限9月30日まで

 

以上が6月6日現在でエントリー可能な大会でした。

 

今後の源さんの予定は

エントリー中 11月10日開催 福岡マラソン 抽選待ち

出場予定 10月13日開催 笑顔で走ろう!宮崎フェニックスマラソン ハーフ(写真はドリランマラソン実行委員会HPより)

 フェニックスマラソン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に、今週、東京オリンピックの聖火リレーの事が話題になりました。熊本では2020年5月6、7日で聖火リレーが行われます。

そこで聖火ランナーを公募するという事なので、応募してみようと思います!

下記は募集のガイドラインです。(熊本 NEWS WEBより)

聖火ランナーを募集するのは県と4つのスポンサー企業です。

組織委員会が定めたランナーのガイドラインでは、来年4月2日から再来年4月1日の間に13歳以上になり、走る都道府県にゆかりがある人などとなっていて、選定にあたっての考え方は復興・不屈の精神を持ち違いを認め合う包容力があることなどを考慮するとしています。

県の割り当て人数は1日22人のあわせて44人で、このうちの30人から35人を公募するということです。

県の募集は7月1日から8月31日までで、特設のホームページや県庁や市町村役場などに設置した応募用紙から申し込むことができ、当選者にはことし12月以降、順次通知していくということです。

投稿者: 天神整骨院

2019.05.30更新

第1回 (124kg) はこちらから!

 

"新しくチャレンジするダイエット法を募集いたします!採用された方全員へ、1000円分のQUOカードをプレゼントいたします!"

 

男性


こんな企画を考えました!


なぜこのような企画を打ち立てたかというと


最近体重が減らなくなったからです……

ただ、ダイエットを始めてから、ベルトをこのくらいカットしました!

ベルト

 

 

ベルトを切るのは何年ぶりでしょうか・・・

 

しかし!

 

とちくんダイエットも停滞期を迎え、モチベーションが上がらず、困っています……


このような状況を打開するため
このブログを見ていてくださる皆様に力を貸して頂きたいのです!


とちくんの夢である、体重二桁台へあと10㎏ありますが、応募頂いた新しいダイエット法を実践していきますので
沢山の応募をお願いいたします!

 
~応募要項~

◎応募方法
①当院来院の際、直接とちくんに提案する
②当院ホームページのお問い合わせフォームにてメールを送る
③当院Facebookページにメッセージを送る
④当院Facebook今回のブログ投稿ページにコメントを送る

◎応募期間
令和元年6月20日(木)まで

◎採用発表

当院ミーティングにて話し合い、採用された方へ直接連絡を取り、景品発送致します!

 

 

投稿者: 天神整骨院

2019.05.17更新

こんにちはピースです(^-^)

 

今回の子供の治療は『側弯症』について書こうと思います。

 

そくわん

 (写真はNIKKEI STYLEより参照)

 

側弯症というのは背骨が左右に湾曲した状態で、背骨自体のねじれを伴います。左右の肩の高さが違い、肩甲骨の突出、腰の高さの非対称、胸郭の変形などを生じる事もあります。主に小児の女子に多いと言われています。

側弯症は原因を特定するのは難しく、原因不明で処理される事もあります。

 

構造医学では骨盤の緩み、股関節の緩み、仙骨・尾骨の関節の緩みなどが関与していると考えます。中でも1番重要なのはやはり骨盤です。

例えば、右の骨盤の緩みが酷いと右側に体重を乗せる事が出来ず、重心が左になり、歩行も左歩きになります。この時バランスを上半身でとろうとする為、身体がゆがみます。それをほったらかしにしていると徐々に背骨が横(側方)に曲がってきます。

 

側弯症が子供に多い理由の1つは変形するスピードが速い事です。子供は成長段階である為、大人の14倍早く変形します!!なので早めに治療してあげないといけません。

でも、もっと大事な事は緩まない生活をする事です。骨盤は座る姿勢を気を付けて普段からしっかりと歩く事、股関節は開脚や曲げ込み動作をしない事、仙骨・尾骨は体育座りの様な姿勢で関節を圧迫しない様にしたり、尻もちなどで衝撃を与えない事です。

 

側弯症は見た目も良くないので特に女の子は気になり、精神的ストレスにもなると思います。

 

子供の治療はいかに早く治療してあげるかが重要です。少しでもお子さんの体で気になる事がある方は早めに治療する事をオススメします。

 

過去ブログ

第1回 夜泣き

第2回 肘内障

第3回 寝相が悪い

第4回 歯並び

第5回 咳がひどい

第6回 おねしょ

第7回 寝起きが悪い

第8回 落ち着きがない

 

 

 

投稿者: 天神整骨院

2019.05.09更新

こんにちは、源さんです。

新しい時代「令和」が始まりました。長い長いGWはいかがお過ごしだったでしょうか?

源さんは、連休中に走ろうと意気込んではいましたが、時間を見いだせず走れませんでした・・・

連休明けからはしっかりと走っていきたいと思います!

 

さて、まずはお詫びをしなくてはなりません・・・

前回のブログ(第7関門はこちら)で書いていました、対馬国境マラソンですが、実家の田植えとバッティングしてしまい、申し込みを断念してしまいました。

只今、夏場のハーフマラソンを見つけている所ですが、なかなか見つからないため、参加表明はまだ先になると思います。

どなたか情報がありましたら、教えて下さい。(写真は東京都HPから参照)

夏場のマラソンは夕方や夜に開催されるなど、一味違ったマラソンを楽しむことができますよ!

 東京都

 

 

 

 

 

 

 

という訳で、当面は目標無しに練習に励むことになります。

ただ練習内容は今月の引き続き、帰宅ランと週末長距離ランを頑張っていこうと思います。

 4月は走行距離100kmには少しだけ届かなかったのですが、帰宅ランと週末長距離ランを行った成果としては

 

帰宅ランでは、7~8kmを週2,3回、呼吸が少し荒くなる程度のスピードで走りました。

その結果、少し早めのペースに慣れつつあり、1キロあたりの平均ペースが徐々に上がりつつあります。

もしかしたら、信号待ちで休憩できるせいもあるかもしれませんが・・・

 

週末長距離ランでは、4月では15キロぐらいの距離しか走れていませんが、呼吸が乱れないくらいのペースで一定のリズムで走れています。

今月は20キロなどの長い距離を目指して頑張っていこうと思います。

 

以上が4月の成果でした。

長い距離の練習を始めると、普段気にしていないところに痛みや違和感を感じることがあります。

そんな時は無理せず、休息と治療が大事ですよ!

身体の不調でのご相談はこちらまで!⇒天神整骨院

投稿者: 天神整骨院

2019.04.19更新

第1回 (124kg) はこちらから!

 

前回のブログにて、熊本駅から歩いて通勤していきますとお話ししましたが

患者さん方から

「そんな距離なかなか歩けない!」

「キツそうなのに大丈夫なの!?」

などのコメントを頂きました

 

ハッキリ言うと、全然キツくありません! むしろ歩いておかないとムズムズするくらいです!

 

ではなぜ、歩くのがキツい方がいるのか・・・

それは、骨盤の緩みが原因です!

人間の土台である骨盤に異常をきたしているので、行動の基本である

歩行にも支障をきたしてしまうのです

本当は、歩くのはそんなに大変なことではないのです!

正常な体は、もっと軽くて楽なのです!

骨盤について詳しく知りたい方は こちら (当院ホームページ)まで!

 

 

そして今回は、この画像をご覧ください

 

ゾゾ比較1

 

ゾゾ比較2

 

ゾゾ比較3

 

多少は誤差が出ていますが、前回と今回の差です!

胸囲、ウエスト、ヒップが明らかに減少しました!

体重はそんなに変わってはいないですが、無駄な脂肪は確実に落ちているようです!

 

ただ、食を細くしている分飲み会などに出席すると、すぐ戻ります。

次のステップを考えないといけないでしょうかね・・・

 

--今までの成果--

開始時 124.2㎏  体脂肪率 35.7%  皮下脂肪率 31.7%  BMI 36.6   

    ↓            

現在  108.2㎏  体脂肪率 32.1%  皮下脂肪率 28.6%  BMI 34.4 

 

(たまには美味しい物も食べながら)


ヨロシクお願いいたします!


m(_ _)m

 

投稿者: 天神整骨院

2019.04.12更新

こんにちはピースです(^-^)

 

今回の子供の治療は『落ち着きのない子供』について書こうと思います。

 

親御さんの中には、子供が落ち着きがなく困っている方もいらっしゃると思います。

 

構造医学では、落ち着きのない子供は骨盤の関節が緩んでいる可能性が高いと考えます。

「骨盤がなぜ関係あるの?」と言われる方もいると思いますが、例えば大人でも骨盤が緩んでいる人は睡眠時も仰向けでじっと寝れずに寝返りが多くなったり、椅子にじっと座る事が出来ず足を組んだり何度も座り直したりすると思います。

子供でも同じで骨盤が緩んでいる事でじっと出来ずにいつもソワソワしています。そして、落ち着きのない子は集中力がないとも言えます。

 

落ち着き

(写真は伸学会HPより参照)

 

一般的に落ち着きや集中力は7歳頃までに養われると言われています。なので小学校の授業も受けれるようになりますが、落ち着きがないと授業もちゃんと聞けてないかもしれません。自宅での勉強もはかどらないと思います。

このように骨盤が緩んでいるとお子さんの学力にまで影響するかもしれません。

 

骨盤の緩みは検査すればすぐに分かりますので、気になる親御さんはいつでもお問い合わせ下さい!(^^)!

 

今までの子供の治療を第1回から閲覧できるようにしてますので興味のある方は、ぜひ読んで下さい!

第1回 夜泣き

第2回 肘内障

第3回 寝相が悪い

第4回 歯並び

第5回 咳がひどい

第6回 おねしょ

第7回 寝起きが悪い

 

投稿者: 天神整骨院

前へ

entryの検索

月別ブログ記事一覧

カテゴリ

  • 天神整骨院 治らないその痛み、ぜひご相談ください
  • TEL:096-363-3388
  • メールでのお問い合わせ
  • 天神整骨院 治らないその痛み、ぜひご相談ください
  • top_inq_img02.png
  • メールでのお問い合わせ
  • 電話受付時間
    平日9:00~12:30 / 14:00~19:00
    土曜日9:00~12:30 / 14:00~17:00