院長Blog

2014.06.27更新














正しい生理歩行の上半身の姿勢は、まっすぐ正面を見て

腕を後ろにコンパクトに振るのがポイントです。

① 目線は10~15m先を見る。

② 腕は肘が曲るところまでしっかり曲げる。(最大屈曲)

③ 親指を握り込まずに立てる。

腕を後ろに引き上げることを意識してコンパクトに振る。

以上の4つに注意しながら身体を左右にねじりながら歩くことで

特に上半身(肩・肩甲胸郭関節及び胸椎)に効果があります。

当院では生理歩行について、

、靴・靴下等の選び方についてお気軽にご質問、ご相談下さい。

電話またはメールでのご相談もお受けしております。

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又、靴・靴下等の選び方やについてお気軽にご質問、ご相談下さい。

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投稿者: 天神整骨院

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