「呼吸・循環器系歩行」
やや早歩きの歩調のことです。
呼吸器系・循環器系の機能修復・増進に効果的です。
歩く速度は平均的な身長165㎝の人で時速5.0㎞、1分間に85ｍ程度です。
70・80歳代の高齢の方でも関節や体調に違和感なくこの歩行を
40～50分間出来るとかなり健康状態が良好で
身体に自信がつき健康で長生き出来ます。
当院では生理歩行について、
又、靴・靴下等の選び方についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
電話またはメールでのご相談もお受けしております。
効果的な歩行のポイント⑧
2014.06.17更新
「呼吸・循環器系歩行」
やや早歩きの歩調のことです。
呼吸器系・循環器系の機能修復・増進に効果的です。
歩く速度は平均的な身長165㎝の人で時速5.0㎞、1分間に85ｍ程度です。
70・80歳代の高齢の方でも関節や体調に違和感なくこの歩行を
40～50分間出来るとかなり健康状態が良好で
身体に自信がつき健康で長生き出来ます。
当院では生理歩行について、
又、靴・靴下等の選び方についてお気軽にご質問、ご相談下さい。
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