院長Blog

2013.07.06更新

正しい姿勢で歩きましょう(その3)

正しい下半身の姿勢は、歩幅を広く取り片足に全体重がかかる時間を

長くする
ことがポイントです。

① かかとから着地をする。

② 片足に全体重がかかる様に踏み込む。

③ つま先で地面を蹴る。

以上の3つに注意しながら一線を挟むように歩幅を広く取り

片足に全体重がかかる時間を長くすることにより

下半身の関節に十分な圧力がかかり関節が

しっかりと締まる効果
があります。

当院では歩行について、又、靴・靴下等の選び方

日常生活での歩行についてお気軽にご質問、ご相談下さい。

メールまたは電話でのご相談もお受けしております。

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投稿者: 天神整骨院

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