「ボールを投げてもいいですか～？」
前回に続き正しい関節トレーニングについてお話しします。
3番目の法則は、適度な運動です。
過剰な運動は大敵です。まだ成長期の関節は
負荷をかけ過ぎると成長が止まり関節面の組織が破壊されます。
最近、学生さんの部活動等のトレーニングは
設備も充実し情報も沢山ありプロと同じようなメニューをしますが
関節の成長が終わり、関節がしっかりしているのであれば良いのですが
成長期、又、リハビリ中のトレーニングにしては過剰すぎます。
適度な運動として、上肢（肩・肘・手首）のリハビリは四つん這いからです。
そして次に、赤ちゃんの様にハイハイをします。
次に、腕立て伏せをします。
下肢（腰・股・膝・足首）のリハビリはスクワットからです。
次に歩行（強歩）、そして次はランニングをします。
当院では、この様に子供（小児・乳幼児）の関節治療には
子供さんの成長のことを十分理解し慎重かつデリケートな
治療（整復）を心がけています。
天神整骨院では「構造医学」に基づく、
安心・安全な効果の実証されたO-リングテスト（生理反応テスト）と
生理的整復法(矯正）により徹底的に治療します。
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