スタッフBlog

2020.10.12更新

歩こうチャレンジ 

9月 順位発表


第1位

杉本     163,754歩


第2位

源さん    151,800歩


第3位

30     151,390歩

 

 

以上の方には、パーソナル関節診断無料券を贈呈します。
〇受け取り期間は毎月14日~末日までです。
〇無料券の有効期間は受け取りから一カ月間です。
〇無料券はご本人以外でもご利用できます。
〇換金はできません。

 


皆さんも上位目指して、頑張りましょう!

 

歩こうチャレンジに参加してみませんか?

 

詳しくはこちらをクリック!➡歩こうチャレンジ開催中!

 

歩こうチャレンジの参加方法はこちらから➡参加方法!

投稿者: 天神整骨院

2020.10.08更新

こんにちはピースです(^-^)

 

今回は、産後の骨盤矯正について書こうと思います。

現在は色々なメディアでも産後の骨盤矯正は取り上げていますし、それをうたっている治療院も多く、気になって色々と調べる方もいらっしゃると思います。

当院でも骨盤矯正はやっており、ご相談される方もたくさんいらっしゃいます。

 妊婦

 

妊娠すると、産道を確保するために女性特有のホルモンが分泌されます。このホルモンの影響で正常分娩の際は、骨盤(仙腸関節)が離開して産道が開きます。出産後、骨盤(仙腸関節)はすぐ閉じますが、4週~6週は骨盤(仙腸関節)をつないでいる靭帯が非常に弱い状態ですのでこの時期にしっかりと骨盤を固定しなければいけません。一番良いのはサラシを巻いて固定出来ればいいのですが慣れてないと難しいので、固定力の強いバンドを巻いて下さい。

 コルセット

 

骨盤が弛んだまま生活していると・・・

○妊娠前の体型に戻りにくい(お尻が大きくなったり、体重が戻らない)

○よく体調不良になる

○産後うつになりやすい

○次の妊娠ができにくい

○次の妊娠時に体調があまり良くなかったり、帝王切開での出産になったりする

など様々な病気を引き起こす可能性があります。

そうならない為にも、産後はしっかりと骨盤を固定し、外出が出来るようになったら骨盤を整復する事をオススメします。当院では手技を中心に、患者さんの体に負担をかけない施術を行っています。当院の治療について気になる方はいつでのお問い合わせ下さい。

 

天神整骨院では全身の関節の状態を検査する『パーソナル関節診断』を行っています。自分がどこが悪いか知る事で今の健康状態や生活習慣を知り、より健康でイキイキとした生活を送る事ができます。みなさんの健康に役立ててみませんか!

パーソナル

投稿者: 天神整骨院

2020.10.02更新

こんにちは、源さんです!

朝晩が涼しくなって、ランニングをするにはいい季節になりました!

 源さんも少しずつではありますが、涼しい時間帯を見つけて走っています。

これからのマラソンシーズンのマラソン大会がのきなみ中止になり、目標もなく走り続けている状態ですが・・・中止

画像はSOUBUN.COMより参照

 

しかし、第21関門でも紹介したように、今はオンラインでマラソン大会が開催されています!

そこで、今回源さんはオンラインマラソンに挑戦してきました!

 

第15回TATTAサタデーラン~イチゴ(15)色と共に走ろう~【15km】

TATTA

 

画像はTATTAサタデーラン公式HPより参照

 

9月26日(土)0:00~9月27日(日)23:59の間の好きな時間に好きなコースを15km以上走るマラソン大会です。

他にも同日に5km、1.5km、1kmと様々な種目がありました。

 

この大会の一番の特徴は自分の好きな時間に好きなコースを走れるという事です。

従来のマラソン大会だと、大会が開催される場所まで行き、決まった時間に一斉にスタートとなります。

その時間に合わせて自分の都合を合わせる必要がありますが、オンラインの大会だとアプリを起動させれば、好きな時間で好きなコースを走ることができます。

自分の走力に合わせた時間を確保できれば、早朝でも昼間でも夜でもいつでも走ることができます。

 

ちなみに源さんは夜に走りました。昼間はまだまだ暑いので、涼しい時間帯を選びました。

 

オンラインマラソン大会に参加してみての感想は...

良い所は

・申し込みが大会前日まで行えるので、予定をギリギリまで考えて申し込むことができる

・運営費がほとんど無いので、参加費が安い!(ポイントなどの還元率もいい!)

・会場まで行く手間、交通費が要らない

・自分の好きな時間で走ることができるので、休日の時間を有意義に使えることができる

・まわりに影響されずに自分のペースで走り続けることができるので、オーバーワークにならず身体への負担も少ないかも

 

 

 良くないと思った所は

・好きなコースを走ることができるが、種目に合ったコースを考えるのが大変

・給水や給食は自分で準備をしなくてはいけない

・マラソン大会特有の雰囲気(ボランティアや沿道からの声援など)が味わえない

・走り切った達成感が薄い

・手を抜いても誰も見てないと思ってしまう...(源さんだけ?)

 

 

以上はあくまでも源さん個人の感想ですが、結果的には参加してみて良かったと思いました!

また時間を見つけては参加してみようと考えています!

 

ここで、是非参加してみたいという人のために、今後の大会予定を載せたいと思います!

第16回10月3日(土)、4日(日)    

30km、ハーフ、10km、3km


第17回10月10日(土)、11日(日)  

ハーフ、10km、1km、


第18回10月17日(土)、18日(日)  

ハーフ、10km、5km


第19回10月24日(土)、25日(日)  

10km、チャレンジラン

 

10月の開催予定です。どの大会もその週の金曜日正午が申し込み締め切りとなります!

詳しくは「TATTAサタデーラン」で検索!

大会に参加すると後日、次のような完走証が送られて来ます!

kiroku

 

 

以上、オンラインマラソン大会について書いてきましたが、マラソン大会に参加できるのも健康な身体があってのもの!

また、身体の調子を整えることで、記録にも影響してきます!

 

天神整骨院では、ご自身の関節の健康度を検査できるパーソナル関節診断を行っています!

是非、自分の健康のために受けてみませんか?

 

⇩⇩⇩詳しくはこちらから⇩⇩⇩

ロゴ

 

 

 

 

投稿者: 天神整骨院

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