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疲れた脚締めてスッキリ　効果的に脚を圧迫、血液の流れを促進

2012.04.28更新

疲れた脚締めてスッキリ　効果的に脚を圧迫、血液の流れを促進

読売新聞（ヨミドクター） 4月28日(土)12時0分配信

夏場にかけて、特に女性は足が疲れやすく、むくみも気になるもの。脚を締め付ける「着圧(ちゃくあつ)」タイプの最新ストッキングなら、疲れも薄らぎ、見た目もスッキリという。未体験のあなた、今年こそは試してみては。（経済部　岩城択）

　効果的に脚を圧迫すると、リンパや血液の流れが促され、筋肉の震動も抑えられ、疲労感も薄らぐという。この着圧タイプのストッキングの中には効能を明示できる「医療機器」として認められた商品も多いという。

　「スリムウォーク」のはいたまま寝るタイプは、就寝中に脚全体がケアされる。太もも、ふくらはぎ、足首を窮屈に感じない程度に締め付ける。パイル編みの柔らかな肌触りで、高吸放湿性ナイロンでムレにくい。

　「着圧レッグカバー」は、「脚を美しく魅(み)せる」をテーマに、ハートやボーダーなど柄や色も豊富にそろえた。１６タイプあるので服との組み合わせが楽しめる。最も強く圧迫する部分は、ふくらはぎで、歩くと適度な刺激がある。

　レギンスタイプなどがある「ＣＯＯＬ＆ＵＶカット」は、冷涼感とＵＶカットの機能がある高質素材を使っているので、クールビズにも最適だ。

　「ムクミキュア」は立ち仕事の人などを意識、凹凸編みと足底のウエーブ編みで脚を刺激する。「リンパマッサージ機能」付きの医療機器タイプもある。

　表にあるストッキングよりも着圧感が強い「ロングタイツ」は疲労感を軽減、膝などもサポートするので、スポーツや登山のときに欠かせない、という人も多い。このタイプでも、機能アップした新製品が続々出ている。例えば、「シーダブリューエックス」はサポート素材の縫い目をなくしたタイプを開発、はき心地を良くした。「シースリーフィット」は、女性などでも脱ぎ着がしやすいようにファスナーのタイプを発売している。「スキンズ」は男性のトイレが容易な、前開きモデルも出している。

　ロングタイツの選び方について、ＩＣＩ石井スポーツ吉祥寺店（東京・武蔵野市）の担当者は「締め付け感や肌合いは商品で相当、異なる。日常も使いたいか、膝などに不安があるか、なども考え、入念に試着してほしい」と助言する。

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チェルシーのミケル「ＣＬ決勝に向けてカードは取り消されるべき」

2012.04.27更新

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チェルシーのミケル「ＣＬ決勝に向けてカードは取り消されるべき」

スポーツナビ 4月27日(金)10時34分配信
　チェルシーのナイジェリア代表ＭＦジョン・オビ・ミケルは２６日、チャンピオンズリーグ（ＣＬ）準決勝バルセロナとの第２戦におけるチームメートのＤＦジョン・テリーの退場処分についてコメントした。

　テリーは同試合の３７分、プレーとは関係ない場面で相手ＦＷアレクシス・サンチェスのひざを蹴って一発退場処分を受けた。だがミケルは、Ａ・サンチェスの過度なリアクションがテリーの退場を招いたとの見解を示した。

「テリーのプレーは、レッドカードというよりもイエローカードに相当するものだった。Ａ・サンチェスはテリーの接触を利用したんだ。彼は僕に対しても似たようなことをしてきた。そして、テリーが軽く触れただけで大げさに倒れたんだ」

　チェルシーは５月１９日に行われる決勝では、テリーだけでなく、ＤＦブラニスラブ・イバノビッチ、ＭＦラミレス、ＭＦラウル・メイレレスも累積警告により出場停止となる。ミケルは、チームが主力を欠いて決勝を戦わざるを得ない状況に不満を漏らした。

「決勝に向けてカードは取り消されるべきだ。ＵＥＦＡ（欧州サッカー連盟）はこの点を検討する必要がある。誰だって決勝ではベストメンバーによる試合を見たいはずだ。４人がプレーできないのが残念でならない。彼らはチームの決勝進出を喜ぶ一方、大舞台でプレーできない悲しみにうちひしがれている。僕らは彼らのためにも優勝しなければならない。審判のジャッジについてコメントするべきではないが、彼らにとって今回の出来事は、まるでキャリアにおいて最も大切なものを取り上げられてしまったようなものだ」

　ミケルは一方、準決勝でレアル・マドリーを退けたバイエルン・ミュンヘンとの決勝に向けて自信を示した。

「チェルシーが決勝に進むとは誰も予想していなかったが、僕らはそれを成し遂げた。バルセロナ戦でのメンタリティーで決勝を戦えば、僕たちにも優勝のチャンスはある」

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錦織がフルセット勝ちで３回戦へ◇バルセロナ・オープン・サバデル

2012.04.26更新

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錦織がフルセット勝ちで３回戦へ◇バルセロナ・オープン・サバデル

tennis365.net 4月26日(木)11時59分配信
男子テニスツアーのバルセロナ・オープン・サバデル（スペイン/バルセロナ、賞金総額１６７万７５００ユーロ、クレー）は２５日、シングルス２回戦１３試合が行われ、第８シードの錦織圭がＭ・ククシュキン（カザフスタン）に6-3, 4-6, 6-0のフルセットで勝利、２時間１６分で３回戦に進出した。

今大会の上位８シード選手は１回戦が免除されているため、この日の２回戦が初戦となった錦織は、世界ランク５５位のククシュキンから第１セットを先取したものの、第２セットでは２度のブレークを許してしまい、試合はファイナルセットにもつれ込む。

第３セットはこれまでと打って変わって一方的な展開となり、４本のブレークピンチを切り抜けた錦織が３度のブレークに成功、一気にククシュキンを突き放した。

勝利した錦織は「今日は勝てて満足しています。ベストのプレーではなかったけど、第３セットではタフにプレーできました。」と、自らのフェイスブックページに投稿している。

今季のクレーコートでの戦績を６勝３敗とした錦織は、３回戦で第１７シードのＡ・ラモス（スペイン）と対戦する。ラモスはこの日、Ｂ・パイユ（フランス）に6-3, 7-5のストレートで勝利している。

世界ランク４３位のラモスは昨年の夏からトップ１００に定着してきた２４歳。今シーズンはカサブランカ大会で自身初となるツアー決勝進出を果たすなどクレーコートで結果を残しているが、先週行われたモンテカルロ・マスターズでは１回戦で錦織に敗れていた。

今大会で６度の優勝を誇るディフェンディング・チャンピオンのＲ・ナダル（スペイン）は、Ｇ・ガルシア=ロペス（スペイン）に6-1, 6-2のストレートで快勝、懸念されていた膝の怪我の影響を感じさせないプレーで３回戦に進出している。

試合を通して６度のブレークに成功していたナダルは「少しだけ膝は痛みましたが、普通のことです。この１５日間、違和感は常にありますが、プレーできないほどではないので、問題ではありません。ミスも少なかったし、バックハンドも良かったです。フォアハンドのおかげで試合をコントロールできました。」と、コンディションについてコメントしている。

モンテカルロでは決勝で世界ランク１位のＮ・ジョコビッチ（セルビア）を破り８連覇を達成していたナダルは、３回戦でＲ・ファラ（コロンビア）と対戦する。予選から勝ち上がってきたファラは、第１６シードのＰ・アンジャー（スペイン）を7-6 (10-8), 4-6, 7-5の接戦で下し、３回戦に進出している。

今大会では３度の決勝進出を経験しながら、いずれもナダルに敗れて準優勝に終わっていた第３シードのＤ・フェレール（スペイン）は、主催者推薦で出場のＦ・クライノビッチを6-0, 6-3と、わずか５８分で圧倒した。

「最高のクレーコーターであるラファが優勝の本命であることは疑いようもないね。だけど、彼でも負ける時があります。」とフェレール。「そんな先のことよりも、目の前の相手に集中しなくてはなりません。」

この他の試合の結果は以下の通り。

Ｊ・ティプサレビッチ（セルビア） (5) ○-× Ｖ・ハネスク（ルーマニア）, 7-5, 6-4
Ｆ・ロペス（スペイン） (7) ○-× Ｆ・チポッラ（イタリア）, 6-4, 6-3
Ｍ・ラオニチ（カナダ） (11) ○-× Ｉ・アンドレエフ（ロシア）, 6-4, 6-1
Ｋ・アンダーソン（南アフリカ） (13) ○-× Ｆ・デルボニス, 7-6 (7-5), 7-6 (7-5)
Ａ・モンタネス（スペイン） ○-× Ｂ・トミック（オーストラリア） (15), 6-0, 5-7, 7-5
Ｆ・ジル（ポルトガル） ○-× Ｊ・ソウサ, 4-6, 6-4, 6-3
Ｊ・ニエミネン（フィンランド） ○-× Ｅ・シュワンク（アルゼンチン）, 6-3, 6-7 (4-7), 6-4
Ｓ・ヒラルド（コロンビア） ○-× Ｒ・ハース（オランダ）, 6-4, 6-3

今大会の優勝賞金は３０万１１５０ユーロ

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黒田　松井のレイズ入り秒読み報道に「また対戦できる」

2012.04.25更新

黒田　松井のレイズ入り秒読み報道に「また対戦できる」

スポニチアネックス 4月25日(水)7時2分配信
　松井がレイズと合意間近との報道を、古巣ヤンキースの選手らは好意的に受け止めた。

　同学年で、日本時代に好勝負を繰り広げてきた黒田は、決定ではないため慎重に言葉を選びながらも「また対戦できる」と話した。また、ジョー・ジラルディ監督は「まだプレーできると思っていた」。盟友ジーターも「いつも言っているように、長い間、最高のチームメートだった。対戦を楽しみにしている」とした。

　▼星稜野球部・山下智茂総監督（松井の恩師）２月に電話で話した時は、膝の調子もいいと言っていた。決まりそうで喜んでいます。本人が一番苦しんだと思うけれど、マイナーからはい上がるような経験も貴重な財産になると思う。

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本田７戦ぶり復帰！フル出場も...敗れＶ逸

2012.04.24更新

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本田７戦ぶり復帰！フル出場も...敗れＶ逸

サンケイスポーツ 4月22日(日)7時51分配信
　ロシアリーグ（２１日、モスクワほか）３月３日のゼニト戦で左太ももを打撲し離脱していたＣＳＫＡモスクワのＭＦ本田圭佑（２５）が、ディナモ・モスクワ戦（アウェー）に右ＭＦで先発。３月９日のディナモ・モスク戦以来、公式戦７試合ぶりの復帰を果たした。けがの影響を感じさせない動きで、チームの攻撃を指揮するなどフル出場。しかし、試合は０－１で敗れて首位ゼニトとの勝ち点差１４を詰められず、優勝の可能性が消滅した。

　懐かしささえ感じさせる金髪が、敵地アレナ・ヒムキのピッチに映える。ＭＦ本田が公式戦７試合ぶり、４３日ぶりの復帰を、いきなりの先発で果たした。

　「右膝のけがはよくなっている。新たなけがも不安はなく、９０分プレーできる状態だ」

　スルツキ監督の説明通り、負傷の影響を感じさせない動きを披露した。４－４－２の右ＭＦで登場すると、早々から枠内への無回転気味のシュート。後半８分には競り合いでボールを奪うと、スルーパスでチャンスを演出した。０－１で敗れ、悲願のリーグ優勝の可能性はついえた。しかし、途中からボランチとして攻撃の組み立て役も担うなどしてフル出場。全速力で走る姿に、復調への一歩がみえた。

　昨年９月に右膝半月板損傷の手術を受け、苦しい長期のリハビリ生活に入った本田。復帰間もない今年３月３日のゼニト戦で今度は左太ももを打撲。「膝が太ももに入っただけ」と軽傷を強調していたが、同９日の試合に前半のみ出場出場したのを最後に検査で渡独。筋肉の損傷や内出血が見つかり、再びピッチから遠ざかった。

　続く不運に日本代表のザッケローニ監督も「復帰を祈る」と心配していた。Ｗ杯アジア３次予選の最後２試合で連敗するなど決定力への課題が浮上する中、６月の最終予選３連戦を前にしての復帰は、ザック・ジャパンにとって最高の朗報といえる。

　「次のＷ杯は優勝しか考えていない」と熱い思いを抱く本田。昨年８月の韓国戦以来となる代表戦へ。今度こそ完全復活へ走り続けてみせる

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U-23日本代表合宿、Ｃ大阪MF扇原がひざの負傷により離脱

2012.04.21更新

U-23日本代表合宿、Ｃ大阪MF扇原がひざの負傷により離脱

ISM 4月9日(月)17時4分配信
　JFA（日本サッカー協会）は９日、同日から始まったU-23日本代表候補トレーニングキャンプにおいて、Ｃ大阪のMF扇原貴宏の離脱が決まったと発表した。

　このところは山村和也（鹿島）からポジションを奪い、レギュラーに定着した扇原。この合宿でもアピールを続けたいところだったが、左ひざ痛のため離脱が決まった。

　同選手は「今回は残念ですが、今後しっかりとコンディションを整えて、万全な状態で参加できるようにしたいと思います。所属チームで結果を出して、また呼ばれるようにがんばりたいと思います」とコメントしている。

最終更新:4月9日(月)17時4分

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Dバックスに故障者続出、C.ヤングらがDL入り

2012.04.19更新

Dバックスに故障者続出、C.ヤングらがDL入り

MLB.jp（GyaO！） 4月19日(木)9時57分配信
　アリゾナ・ダイヤモンドバックスは現地18日、クリス・ヤング外野手を右肩負傷、ジェフ・ブルム内野手を左わき腹痛のため、それぞれ15日間の故障者リスト（DL）に登録した。

　ヤングは17日のゲームで守備の際にフェンスへ激突。骨折はなかったが、戦列を離れることになった。ここまでナ・リーグ3位の打率.410、同2位の5本塁打を放っていたヤングの離脱は、主砲ジャスティン・アップトン外野手が左手親指負傷の影響で不振のDバックスにとって大きな痛手となる。

　カーク・ギブソン監督は「故障者の穴埋めも解決法を見つけなければならない仕事のひとつ。こんなことで落胆はできないよ」とコメント。ヤングに代わってコディ・ランサム外野手を3Aから昇格させるとともに、ブルムの代役として昇格したA.J.ポロック外野手をこの日のピッツバーグ・パイレーツ戦でヤングの代わりに中堅で先発起用した。

　思わぬ形でメジャーデビューとなったポロックは、「ラインナップに自分の名前があるのを見た時は、とても信じられなかった。何としてもチームの勝利に貢献するつもりだ」とコメント。今季は3Aでの12試合で打率.340をマークしており、ギブソン監督も「とても完成度の高い選手。優れた外野手だし、肩も強くてベースランニングもうまい。3Aではいいスイングを見せていた」と新戦力に期待を寄せている。

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"夜中までパソコン"、"寝る前にケータイ"の人、要注意 -- 武田薬品工業が『現代型不眠』の実態調査を発表

2012.04.18更新

"夜中までパソコン"、"寝る前にケータイ"の人、要注意 -- 武田薬品工業が『現代型不眠』の実態調査を発表
japan.internet.com 4月3日(火)17時32分配信

毎晩日付が変わるまでパソコンで仕事をする、寝る前の暗い部屋で携帯電話やスマートフォンでインターネットを楽しむ、土日はつい朝寝坊や夜ふかしをしてしまう・・・こんなライフスタイルを続けている人の中には、睡眠に悩みを持っていたり、身体的なストレスを抱えている人も多いのではないだろうか。その原因のひとつは、冒頭に挙げたような生活習慣によって引き起こされる「体内時計の乱れ」だという。

現代型ライフスタイルによってもたらされる『現代型不眠』と体内時計の乱れの改善をアドバイスするウェブサイト「体内時計.jp」を3月21日に公開した武田薬品工業は、昼も夜もなく社会が動き続ける現代社会で、体内時計を乱しやすいライフスタイルが引き起こす『現代型不眠』の実態把握を目的に実施した「ライフスタイルと睡眠に関する意識調査」の結果を公開した。調査対象者は、20代から60代の全国の男女計6,000名。

調査結果によると、「夜中に目が覚めてしまう」「なかなか寝つけない」「熟睡感が得られない」など睡眠に何かしらの問題を抱えている人は、68.7％。睡眠に問題を抱えている回答者のライフスタイルについては、いわゆる「体内時計」の乱れを促すと思われる生活習慣に陥っている人が多い傾向があるという。例えば、寝る直前や深夜にテレビやパソコンを利用する、運動習慣がない、平日と休日で2時間以上起床時刻が異なる、日付が変わる前に布団に入らない、朝に日光をほとんど浴びない、など適切なライフスタイルを実践できていない人が多い。

また、睡眠に問題を抱えている回答者のうち、「目の疲れ」「肩こり」「疲労感」「体のだるさ」「腰痛」など何かしらの体調不良を感じている人の割合は50％以上にのぼり、「疲労感」「体のだるさ」では睡眠に問題を抱えていない人に対して2倍以上という高い割合を示す結果となっている。

そして、現代社会における生活環境や患者のライフスタイルに起因する『現代型不眠』の要因と言われている「体内時計の乱れ」については、「体内時計」という言葉の認知度が8割を超えているのに対して、体内時計を意識した生活を実践している人は3割弱に留まっており、睡眠に問題を抱えて身体的な症状に悩んでいる一方で、その対処を何もしていない人が多いことがわかった。

この結果について、「体内時計.jp」の監修者のひとりである久留米大学教授（神経精神医学）の内村直尚氏は、「夜型のライフスタイルや夜間にテレビやパソコン等の明るい光の刺激を受けること、朝日光を浴びないなどの生活行動は、体内時計の乱れにつながる可能性があり、眠りをうながすホルモン『メラトニン』の分泌を低下させてしまうことが懸念される。また、『メラトニン』は通常、年齢が上がるほどに分泌量が減るので、年齢が高い方はもともとリスクが高く、注意が必要だ。」と指摘。

また、内村氏によると「目の疲れ」「肩こり」「疲れ」「だるさ」などの体調不良は放置すると肥満や糖尿病・高血圧などの生活習慣病の発症・悪化にも影響を及ぼすことが分かってきており、「体内時計.jp」などを参考にしながら体内時計を整えるためのライフスタイルを生活の中に意識して取り入れてほしいとしている。

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新入社員のとき、プレッシャーを感じた言葉は？

2012.04.17更新

新入社員のとき、プレッシャーを感じた言葉は？
Business Media 誠 4月11日(水)15時59分配信

新入社員のとき、上司からの言葉でプレッシャーを感じたことがある人も多いだろう。社会人2年目の男女に、具体的にどんな言葉にプレッシャーを感じていたのかを聞いたところ「言っている意味、分かる？」（35.2％）であることが、ライオンの調査で分かった。次いで「そんなことも分からないのか」（24.0％）、「期待しているよ」（23.6％）、「あれ、どうなってる？」（22.4％）と続いた。「上司が部下に対する配慮のつもりでかけた言葉が、新入社員には逆にプレッシャーと感じられることもあるようだ」（ライオン）

　上司からのプレッシャーによって、体調を崩したという人もいるのでは。体調不良で最も多かったのは「下痢・胃痛・腹痛」（64.2％）、以下「頭痛」（43.8％）、「肩こりなど身体のこり」（34.2％）、「吐き気」（24.2％）、「不眠症」（22.1％）だった。

●3人に1人は「お気に入りのトイレがある」

　上司からのプレッシャーの解消法を聞いたところ「仕事外の人とのコミュニケーション」（33.8％）が最も多く、次いで「仕事後に趣味を楽しむ」（33.4％）、「うまく小休憩を挟む」（28.2％）と続いた。また「トイレで1人の時間を作る」（26.6％）という人も多く、「誰の目も気にすることのない1人だけの空間を得ることで、プレッシャーから上手に心を開放している人もいるようだ」（ライオン）

　ちなみに通勤経路や客先などで「お気に入りのトイレがある」人は33.6％。中には10件以上の"マイトイレ"があり、それぞれのトイレを使い分けている人もいた。

　インターネットによる調査で、社会人2年目の男女500人が回答した。調査期間は3月30日から4月2日まで。

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金本　完全復活見えた左への長打「力が入ってきている証拠やね」

2012.04.16更新

金本　完全復活見えた左への長打「力が入ってきている証拠やね」
スポニチアネックス 4月11日(水)14時16分配信

◇セ・リーグ　阪神１０－２広島（２０１２年４月１０日　マツダ）

　歴代９位タイに並んだ通算２４５２本目の安打は、阪神・金本にとって価値ある一打だった。

　２点リードで迎えた２回無死からの第１打席。大竹の外角やや高めのシュートをとらえた大飛球は左翼フェンスを直撃した。あと少しで本塁打という二塁打が完全復活へ近づいていることを証明していた。

　「ケガをしてから（左への大飛球は）少し減っていたからね。キャンプからずっと（左方向へ打つ練習を）やってきたからね。力が入ってきている証拠やね」

　片岡打撃コーチは打撃内容に目を細めた。これが今季２５打席目で初めての左方向への安打だった。右肩棘（きょく）上筋断裂の大ケガを負った後は左翼への打球が激減していた。昨年のこの時期は激痛が走る右肩に力が入らず、自然と肩をかばうスイング軌道が体に染みついてしまっていたが、昨オフからスイング軌道の修正に着手。春季キャンプからティー打撃、フリー打撃、素振り、そして打撃マシンを相手にした特打でも左方向への打球を意識していた。

　回復傾向にある右肩の状態も後押しして、技術練習も順調に進んだ。それでも開幕後は練習で何度も首をひねるシーンがあったが、着実に本来の打撃へと近づきつつある。和田監督も手応えを感じている。

　「レフトの頭を越える打球が出始めたということは、いい方向。（向上への）バロメーター。本人も喜んでいると思う」

　金本は続く３回無死満塁からの第２打席でも右前適時打を放った。「１点入ってよかった」と本人も納得の一打で、通算安打は２４５３本となり、土井正博（現西武ヘッド兼打撃コーチ）を抜いて歴代単独９位に躍り出た。

　右肩痛の影響で昨季は思うようなトレーニングができない状況が続いた。しかし、今季はホーム、ビジターにかかわらず、試合前の本格的なウエートトレーニングを行っている。リハビリだけでなく、肉体を鍛え上げる作業も欠かしていない。長いシーズンを見据える大ベテランは、本当の勝負どころに備えた準備も進めている。

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