こんにちはピースです。
今回は、ラケットスポーツ（テニス等）や野球のピッチャーなど腕を振る事が多い方に向けた関節力を鍛える動画をお送りします。
【外出自粛でも、家の中でできること②】で四つん這いの事を書きましたが、関節は引っぱられる力（牽引力）に弱く、特に肩・肘・手首は腕を振ったりする際に遠心力が働き緩みやすい関節です。
下半身の関節のように体重が常に乗っていれば良いのですが、腕の関節は体重が乗らない為、１度悪くなるとなかなか良くなりません。そこで四つん這いをして関節に体重を乗せ、関節力を付ける事で緩みにくい関節を作ります。
今回の動画は、特に関節を鍛えたい主にスポーツをする若い方向けの動画です。ぜひご参考にして下さい
天神整骨院では全身の関節の状態を検査する『パーソナル関節診断』を行っています。自分がどこが悪いか知る事で今の健康状態や生活習慣を知り、より健康でイキイキとした生活を送る事ができます。みなさんの健康に役立ててみませんか！
