第１回(124.2ｋｇ)はこちらから!
納豆に救いを求めるとちくん
--今までの成果--
開始時 124.2㎏ 体脂肪率 35.7% 皮下脂肪率 31.7% BMI 36.6
↓
現在 114.0㎏ 体脂肪率 34.2% 皮下脂肪率 30.5% BMI 35.2
前回より少し戻りました・・・
美味しいからと言って、納豆の食べ過ぎも良くありません
お約束します、来週から朝歩きの再開と、飲み会出席を減らします!!
梅雨も明けましたし、しっかり歩いて行きたいと思います!!
それから、今回作ってみて美味しかった納豆料理をご紹介します
油揚げの中に、マヨネーズ、塩昆布、納豆が入っています
トースターでこんがり焼いてあり、お酒に合いそうでした
これが特に美味しかったです、（見た目は悪いですが・・・）
納豆チーズオムレツです
これは妻に好評でした、塩ゆでほうれん草の上にオイスターソースで味付けした
納豆をかけてあります
納豆は続けながら、また新たなダイエット食品を探していきます!!
続報をお待ちください!!
