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2018.09.27更新

 

こんにちは!とちくんです!
第1回では、オドロキの体重を披露しましたが、ダイエット方法を1つしかご紹介しませんでした。
まだ、ごらんになっていない方は、「こちら」から第1回をご覧くださいね!


第2回では、(とちくんの本気度測定)企画として、2週間集中ダイエットを行いました!
というのも、このくらいの体重になると何かと言い訳をして痩せないのがオチ……


と、いうわけで2週間集中ダイエットして、とちくんの情熱をお伝えしていきたいと思い立ちました!


手始めに、毎朝体重を測り記録します、それを居間に掲示します


家族からの監視の目を光らせることで、自分で抑えられない感情が芽生えたとき、家族に引き留めてもらおうという訳です


(何度かそれで助けられました!特に子ども達からは強く注意されました!)


そして、これだけ重いと運動するよりも、まずは食事を考え直さないといけません


そこで、導入したのが、酵素栄養学を用いた食事療法です


具体的には、食事前に果物や生野菜を意識して食べるようにすることと
朝食を食べない、どうしても食べたいときは果物だけにするというものです


本来はもっと細かい話はありますが、導入しやすいことから導入しました!


その結果、体重は124㎏から……

 


 

とちくん第2回

 


118㎏になりました!


120㎏きるなんて何年ぶりでしょうか!?


因みに先週末の飲み会の前は116㎏でした!(●`ε´●)

 


この調子で、ダイエットや健康の情報を発信していきたいと思いますので、温かい目で見守って下さいね!


(たまには美味しい物も食べながら)


ヨロシクお願いいたします!


m(_ _)m

 

第3回はこちらから!

投稿者: 天神整骨院

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