こんにちはピースです(^^)
もうすぐGWが始まりますね!(^^)!
連休で、長時間車に乗ったり、電車に乗ったりする方も
多いと思います。
ただみなさん、注意して下さい！！
座り方を間違うと、骨盤が緩んで腰痛の原因になります
(>_<)
運転する時は、シートを前に移動させ背もたれを起こし背
筋を伸ばして左足をフットレスに置きしっかりと踏ん張
り、停車時の度に姿勢をなおせば正しい姿勢が保てます。
お尻が滑らないように座席には座布団などひかずに百円
ショップなどに売ってある滑り止めシートをお尻に敷く
のもいいですね(^-^)
運転席じゃない場合は、助手席には座らず後部座席に
座った方が正しい姿勢が保てます。
何故かというと助手席は前が空いてるので足を投げ出して
しまい踏ん張りが効かず、後部座席は前が狭いので股関節
と膝が直角になり足を踏ん張る事が出来るので正しい姿勢
を保つことが出来ます。
電車やバスに乗る時は、リクライニングは倒さず背筋を起
こして乗りましょう。
せっかくの休みを楽しく過ごす為にも、皆さん姿勢には気
を付けて乗り物には乗りましょう!(^^)!
