こんにちはピースです(^^)
梅雨に入ったのに中々雨が降りませんね。
私たちは雨が降らないのはうれしいですが、農家の方は雨
が降らないと作物が育たないから大変だと思います。
この時期は、雑草が直ぐ伸びてお庭がある家は手入れが
大変でしょう。
患者さんの中には草取りして調子が悪くなったという方が
結構いらしゃいます。
当院としては、腰・膝・股関節などが悪い方は正直、草取
りなどのお庭の手入れはしてほしくありません(>_<)
しゃがむ作業は、腰が丸くなり、膝・股関節を９０°以上
曲げ込んでしまい、せっかく治療してもまた関節が緩ん
でしまいます(T_T)
まずは、ご自身の身体を大事にしてください。
どうしてもお手入れをしないといけない時は除草剤を撒く
か、四つん這いの状態で腰を反らせてやるか、しゃがみ
動作を数秒だけするのを繰り返すかです。
まずは、緩みにくい身体をつくる為にも普段からしっかり
と歩行して関節力をつけましょう。
