スタッフBlog

2017.05.18更新

こんにちは、マークです(^-^)

 

当院では、治療にお見えになられた患者さまに

治療後はしっかり歩いて下さいと指導していますが

その理由は2つあります。

 

1つ目の理由は、関節周りの靭帯・筋肉を鍛える為。

これは、5分でも10分でも歩く事で

少しずつ鍛えることが可能です。

 

2つ目の理由は、潤滑液を生産する為。

これに関しましては、40分~50分

連続した歩行が必要になってきます。

 

何故かと言いますと・・・

潤滑液は、歩き始めて30分くらいして

温まってからしか生産されないからなんです。

なので、せっかく歩いてても30分でやめてしまってはもったいない!

 

とはいえ、最初のうちは痛くて歩けないという方もいらっしゃると思います。

ですので、そういう方は初めのうちは短時間でも構いません。

最終的には40~50分連続して歩けるようになることを目標に

毎日コツコツ歩きましょう!

 

治療と歩行、並行して行うことで

より早く症状も落ち着いていきますよ!!

 

 

 

投稿者: 天神整骨院

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