こんにちはコチョです(＾ω＾)。
もうすぐGWがやって来ますね！
皆さん予定はもう決まってますか？
今年は３日間ともいいお天気と言う事なので楽しみですね(^^)
どんどん外出して沢山歩きましょう！！！！
特に日頃仕事で中々歩けないと言う方はこの連休中にしっかり歩き込んで下さいね。
大体１日４０~５０分の連続した歩行を３～４ヶ月くらい続ける事でやっと
緩みにくい骨盤へと変わって行きます。たまに歩く程度では中々締まりきれません。
緩み易いと言う事はもう骨盤周りの靭帯なども伸びきってますので
整復と同時にご自身で歩くと言う努力をしてこの靭帯を強化して行かなければなりません。
健康は１日にして成らず、コツコツ積み重ねる事が大事なんですね(^-^)
