こんにちは、マークです(^-^)
昨日のブログで、コチョが睡眠について書いてましたが
みなさんご覧になりましたか？
骨盤が緩むと仰向けで寝られなくなると書いてましたが、
もう一つ、仰向けで寝られなくなる原因があります。
それは、ベッドや布団のへたりです。
ずっと同じ向きで使っていると、
どうしても腰の所やベッドの降り口の所がへたってしまい
寝心地が悪くて寝返りばかり打ってしまいます。
なので、上下逆にしたり裏表を逆にしたりして、
定期的にローテーションしてみましょう。
そろそろベッドを買い替えようかなぁ・・・とお考えの方。
ベッドの枠は安くても構いませんが、マットに関しては
少しいい物をお求めになる事をおススメします。
だからといって、ブランド物の超高級マットレスじゃなくても
大丈夫ですからね(^▽^;)
