スタッフBlog

2012.02.27更新

馬原　右肩手術へ...最悪の場合今季絶望の可能性も

スポニチアネックス 2月27日(月)7時0分配信

ソフトバンクは２６日、守護神・馬原孝浩投手（３０）が、２８日に横浜市内の病院で右肩腱板および関節唇のクリーニング手術を受けると発表した。１週間程度で退院し、その後は西戸崎室内練習場でリハビリを開始する。最悪の場合、今季絶望の可能性もある。

　右肩に不安があった馬原は今キャンプは若手中心のＢ組で調整。しかし、状態が上がらず、６日には同じ病院で磁気共鳴画像装置（ＭＲＩ）検査を受けた。０８年にも同様の症状が出て長期離脱。当時は肩周りの筋力を強化するなどトレーニングで補い、マウンドへ戻った。今回も手術回避を探っていたが、悩んだ末に決断した。

　馬原は「もう一度、思い切り腕を振りたいという思いが強く決断しました。手術も重いものではない。しっかりと、治療して帰ってきたい」と球団を通じてコメント。田中和彦トレーナー統括は「軽度の手術です」としながらも、復帰時期については「手術をしてみなければ、何とも言えません」と明言を避けた。

　関節唇のクリーニング手術は一般的には全治３カ月程度だが、０７年に当時ヤクルトの川島亮（現楽天）は１軍復帰に７カ月を要した。抑えという役割の重要性や精神的な負担を考えれば、今季中の復帰は難しい状況だ。

　今季は和田、杉内、ホールトンと昨季合計４３勝をマークした先発３人がチームを去った。さらに通算１８０セーブの守護神の長期離脱。代役はファルケンボーグが務めることになるが、右肘に手術歴があり、連投には不安が残る。リーグ３連覇、そして日本一連覇へ、開幕から厳しい戦いを強いられることになる。


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2012.02.25更新

肩こりの原因、89％が「PC作業」～パナソニック調査

オリコン 2月21日(火)16時9分配信

肩こりに悩む20～49歳の事務職の女性500人を対象に行ったパナソニックの調査で、肩こりの原因はPC作業にあると考えている人の割合が89％にのぼることがわかった。また、肩こりに悩むようになった時期について、54％の人が「働きはじめてから」と答えている。

1週間のうち、肩こりの日が何回あるかについては平均「6日間」で、「7日間」と回答した人は52％に及んだ。肩こりの原因だと思うこと（複数回答）はPC作業のほか、「同じ姿勢での長時間作業」（78％）、「姿勢の悪さ」（71％）、「運動不足」（61％）という声も多かった。

　肩こりが仕事に与える影響については、「肩こりに気を取られて集中できない時がある」（30歳）などのほか、「頭痛を伴うことがあるので頭が働かない」（32歳）、「ひどい時は頭痛や吐き気がする」（43歳）といった声も寄せられた。


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2012.02.24更新

佑、４回４四球も「総合的に良くなっている」...日本ハム

スポーツ報知 2月24日(金)8時2分配信

　
◆練習試合　日本ハム０―３ヤクルト（２３日・名護）　日本ハム・斎藤佑樹投手（２３）が２３日、練習試合・ヤクルト戦（名護）に先発。今季実戦３度目の登板で最長４イニングを投げ、３安打４四球１失点。７５球のうち、３５球がボールだったが、直球を生かすため、変化球と制球を再確認。開幕へ向け、理想の投手像を確立した。

　悔しさよりも充実感が上回った。３回２死一、三塁からミレッジに左前適時打を浴び、１失点。スライダーの制球をテーマに挙げ、徹底してコーナーに投げ分けた。３戦連続で無失点投球とはいかなかったが「総合的に良くなっている。コントロールを持って生きていく投手だと、改めて確認できた」。確かな手応えを感じた。

「技巧派にはなりたくない」との信念がある。「何でもかんでも、ぶん投げるのが本格派ではない。キレのある外角直球を投げきれるかどうかなんです」。今オフに徹底して股関節を強化し「キャンプ初めにボールが強くなっていた。これに頼りすぎていた」。この日は、変化球を徹底して四隅に投げ分けた。４四球はその結果だった。栗山監督は「前には進んだけど、佑樹の立場で点を取られちゃダメ」と辛い評価をしたが、本人は至って前向きだ。「これからも今日の延長で投げていければ」。目標とする開幕投手へ、さらなる成長を遂げる


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2012.02.23更新

背骨の歪みはたるみ顔の元！美姿勢エクサ

日経ウーマンオンライン（日経ヘルス） 2月23日(木)11時38分配信

背骨の動きがしなやかだと、ふとしたしぐさや動作が女性らしく見えるものです。

　背骨周りの筋肉が硬いと、体のバランスをとるために筋肉に常に余計な力が入ってしまい、たいして体を動かしていないわりに疲れやすくなります。顔つきも、元気がなく険しい表情になったりします？ あなたの表情、大丈夫ですか？

【詳細画像または表】

　背中が丸いと見た目年令は＋10歳違ってきますよ！ そして、背中が丸いと頭部が前と下へと引っぱられ、たるみ顔に拍車がかかります。

　寒い季節はついつい背中を丸めがち。外出の時も肩・背中に力を入れ歩いていませんか？ 最近サロンにいらっしゃるお客様も、みなさんいつもに増して背骨が硬い！！カチコチです。

　背骨は脊髄を通して、各臓器や筋肉に脳からの指令を伝達するとても大切な働きをします。

　背骨周りの筋肉が硬いと、脳からの信号をきちんと受け取りづらくなり、内臓の働きが弱くなったり、平らな地面でつまづいたりと、さまざまな不調の原因にもつながります。

　体の中心軸となり支える体幹の筋肉がきちんと使えていないと、内臓下垂、骨盤、背骨、股関節などの骨格の歪み、見栄えの悪い姿勢、疲れやすいなど日常の生活の中でいろいろ不具合が出てきます。

背骨チェック！！

　壁を背にして立ち、後頭部、肩、お尻、踵をしっかりつけて、腰の後ろに手を入れ隙間を確認しましょう。

　あなたはどのタイプ？

・手の平1枚程度　　　　⇒　理想的です
・2枚以上入る　　　　　⇒　反り腰タイプ
・1枚入れるのもキツい　⇒　背骨ストレートタイプ 　

特に女性に多いのは、「猫背+反り腰」タイプと、「背骨ストレート」タイプです。

＜猫背+反り腰タイプ＞

　特にデスクワーク中心の人に多く、背中が丸まって首が前に出て猫背に。さらにハイヒールを履く人は、腰椎が前にきつくカーブして、腰を反らせ骨盤は前傾。バランスをとろうとして膝が曲がり、とてもバランスのとりづらい姿勢になる。

＜背骨ストレートタイプ＞

　首から足元までがほとんど一直線で、パッと見ると背すじが伸び、よい姿勢に見えますが、股関節、骨盤周りの筋肉が弱いため、骨盤が下に引っぱられて骨盤が後傾し、背骨のS字が引き伸ばされてストレートになっている。やせ型で筋肉の少ない人に多いタイプ。

　どちらのタイプも、体の中心バランスをとろうとして体幹以外の筋肉に常に余計な力が入るため、疲れやすくなるのです。

　背骨はゆるやかなS字湾曲が理想とされています。トレーニングは日経ウーマンオンラインでご紹介。


村木宏衣
スタイルＭ　代表／アンチエイジングデザイナー
エステ、整体、松倉クリニックでの経験を経て、多角的な独自の美容メソッドを確立。各界の著名人からの指名も多く、予約は2カ月待ちの状態。旺盛な知識欲が、他の一歩先を行く独自なメニューを生み、常に美容業界に話題を提供し続けている。近著に『顔筋整骨セルフビューティ』（主婦と生活社）、『1日1分からできる美脚リセット』（成美堂出版）


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2012.02.22更新


阪神の城島が、赤星憲広氏（スポニチ本紙評論家）の取材に応じ、右肘が選手生命を脅かす状態にあることを明かした。

　送球が肘に負担をかけるため捕手の復帰は見送ったが、打撃に期待してくれる和田監督のため一塁の守備に取り組み始めたという城島。

　「俺の存在が采配や選手起用のオプションになるのなら、内野手として、駒の一つとして動くつもり」と決意を示したが、「甲子園の勝利の瞬間にマスクをかぶっていたい気持ちは誰よりも強い」と複雑な心境も明かした。


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2012.02.21更新

日本代表ＭＦ本田「膝とＶＩＰ契約」

デイリースポーツ 2011年12月18日(日)16時54分配信
　ロシア・プレミアリーグＣＳＫＡモスクワ所属の日本代表ＭＦ本田圭佑が18日、大阪・キンチョウスタジアムでサッカー教室を開催した。

　９月に手術し、11月に再発した右膝痛のため、実際にボールを使って講師役を務める場面はほとんどなし。それでも「想像以上のケガだけど、ネガティブなイメージもない。膝の状態に合わせて（復帰時期など）目標を立てたい。膝とはＶＩＰ契約を結びました」と"本田語録"も飛び出した。

　サッカー教室では、自身の代名詞でもある無回転ＦＫを蹴る小学生も飛び出し「時代は変わった」と驚きながらも「でも、生きている間は抜かれん記録をつくるのが俺の生きざま」と豪快に語っていた。


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2012.02.18更新


肩こりチェックポイント　9個以上あったら慢性化してる恐れ

NEWS ポストセブン 2月16日(木)16時6分配信
　肩こりは日々の生活習慣の積み重ねが原因のことが多いが、果たしてあなたの肩こりはどれだけヤバ～い状態にあるのか。『あきカイロプラクティック治療室』（神奈川・横浜）副院長の檜垣暁子先生にチェックポイントを作ってもらいました。チェックされた数に応じ、その「ヤバさ」が分かるようです。

□運動不足になりがち
□デスクワークやPCを使った作業など、長時間同じ姿勢をとることが多い
□季節の変わり目に調子を崩しやすい
□頭痛になることが多い
□細かいことが気になるなど、どちらかといえば神経質
□人前に出る、苦手な人と一緒に過ごすなど、緊張する場にいることや、人間関係のストレスがある
□くよくよ悩んだり、考えこんでしまうことがよくある
□目が疲れやすい
□背中が丸くなりやすく、"猫背"である
□バッグをかける肩、持つ手が決まっている
□日々の買い物などで重い荷物を持つことが多い
□冷え症である
□足を組んだり、あぐらをかくことが多い
□高めの枕でないと眠れない
□ピチッと体にフィットしたり、胸元が大きく開いた服装が好き
□なで肩体質で首が長い

チェックした数が
【0～3個】
首や肩の周りの筋肉をさわってみましょう。「張っているな」と感じたら"肩こり予備軍"。いまのうちに首・肩周辺の筋肉の血流改善対策を。（檜垣先生・以下同）
【4～8個】
自覚症状はなくても、腕や頭を支える筋肉が緊張している可能性大。肩こりがこれ以上進行しないよう、いますぐ対策を。
【9個以上】
肩こりが慢性化している恐れがあります。頭痛や腕のしびれがあるなら、肩こりの中に病気が潜んでいるかも。一度、お医者さんに行くといいでしょう。

※女性セブン2012年3月1日号


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2012.02.17更新

１０日に腰の強い張りを訴えて別メニュー調整を続けていた中日福田永将捕手（２３）が１３日、北谷球場の屋内練習場で休日返上練習を行った。ティーやマシン打撃のほか、内野ノックを受けて精力的に体を動かした。「明日（１４日）から全体メニューに入るつもりです」と気合十分。今季から捕手と内野兼任になり「人より練習しないといけないところで、やってしまったので、１日も早く取り返したい。代打でも使ってもらえるように、バッティングでアピールしたいです」。
　同じく腰痛で別メニュー調整中のトニ・ブランコ内野手（３１）も、１４日から本隊に合流予定だ。


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2012.02.16更新

　夜間の道路横断中の交通事故を減らそうと、県警は来年度、信号のない横断歩道へのＬＥＤ照明の設置に乗り出す。２０～３０代の若手警察官らが考案した政策で、県の来年度当初予算案に必要経費を計上する。
　県警によると、１０年に起きた夜間の人身事故のうち８・５％が道路横断中に発生しており、昼間（３・８％）と比べて高い割合を占めている。また、０６～１０年の５年間の人身事故を分析した結果、夜間の横断中事故は致死率が４・６％と全人身事故（０・７５％）を大きく上回っており、重大事故となりやすいことが判明している。
　こうした傾向を踏まえて県警は来年度、県内に約３５００カ所ある信号のない横断歩道のうち、通行量や見通しの良さなどの観点から事故が起きやすいと判断した４００カ所にＬＥＤ照明を設置する。センサーにより歩行者の横断を感知した時だけ点灯する照明と夜間は常時点灯する照明の２タイプを用意し、横断歩道の特徴に合わせて使い分ける。
　県警交通企画課は「取り締まり強化などに加えてハード面でも夜間の横断事故防止に取り組んでいきたい」としている。

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2012.02.16更新

熊本城マラソン　あと3日

「油断大敵！」

先日から、熊本城マラソン出場予定者の

膝の治療をしています。

急な練習による膝関節内側 大腿四頭筋 付着部の

炎症ですが、膝関節の動揺性もあり

膝の屈曲制限を指導していたにもかかわらず

最近調子が良かったので、つい正座をやっちゃって・・・

「痛い、痛い！」と泣きっつらで来院されました。

関節を最大屈曲すると、関節周囲の靱帯が引き伸ばされ

関節の動揺性が出現します。

関節の動揺性で困っている方は、是非　天神整骨院へ。

最後迄、諦めずに治療します。

天神整骨院では必ず 完歩 を目標に

徹底的に治療します。


熊本城マラソンボランティアスタッフ



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